La naissance d'un enfant est souvent synonyme de joie, mais elle peut également être accompagnée de défis importants pour la santé mentale. Parmi ces défis, la dépression post partum est une condition qui mérite une attention particulière. Dans cet article, nous allons explorer ce qu'est la dépression post partum, ses liens avec la santé mentale périnatale, et pourquoi la formation Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) a toute son importance.
Sommaire :
Qu'est-ce que la dépression post partum ?
La dépression post partum est un trouble de l'humeur qui survient après la naissance d'un enfant, généralement dans les douze mois suivant l'accouchement. Contrairement aux "baby blues", qui sont des fluctuations temporaires et souvent passagères de l'humeur, la dépression post-partum est plus sévère et durable.
Les symptômes typiques de la dépression post partum comprennent, entre autres :
Une tristesse persistante : Un sentiment constant de tristesse ou de désespoir.
Une perte d’intérêt : Diminution ou perte d’intérêt pour des activités précédemment appréciées.
Des troubles du sommeil : Difficultés à dormir même lorsque le bébé est endormi.
Des sentiments de culpabilité : Se sentir incompétente ou coupable en tant que mère.
Des troubles de concentration : Difficultés à se concentrer ou à mémoriser les choses.
Il est crucial de comprendre que la dépression post-partum est une condition médicale sérieuse qui nécessite un soutien et un traitement appropriés. Il ne s'agit en aucun cas de votre faute !
Vous pensez souffrir de dépression post partum ?
Si vous pensez souffrir de dépression post-partum, voici les étapes à suivre :
Exprimez vos sentiments : Parlez ouvertement de vos émotions avec un proche de confiance, votre partenaire ou un professionnel de la santé. Il est important de ne pas garder vos sentiments pour vous.
Consultez un professionnel de santé : Prenez rendez-vous avec un médecin, un psychologue ou un psychiatre pour une évaluation complète. La dépression post partum peut souvent être traitée efficacement grâce à des thérapies adaptées et, parfois, des médicaments.
En complément, vous pouvez utiliser des outils d'auto-évaluation : L’échelle de dépression post-natale d'Edimbourg (EPDS) est un outil reconnu pour évaluer les symptômes de dépression post-partum. Cette échelle comprend 10 questions visant à identifier la présence de symptômes dépressifs. Vous pouvez en discuter avec votre professionnel de santé pour une évaluation plus précise.
Quelques questions de l’échelle d’Edimbourg incluent :
Vous sentez-vous déprimée ou désespérée ?
Avez-vous perdu tout intérêt pour des activités que vous appréciiez auparavant ?
Vous sentez-vous moins capable de gérer les choses qu’avant ?
Dans tous les cas, ne restez pas seule et recherchez de l'aide au plus vite.
Vous êtes un ou une professionnel.le ?
La dépression post partum dans le contexte de la santé mentale périnatale
Nous savons aujourd'hui qu'au moins 20% des mères et 10% des pères souffrent d'une dépression postnatale. Mais c'est en réalité beaucoup plus car nous savons aussi qu'au moins 1/3 de ces dépressions ne sont pas diagnostiquées. Or, la dépression post partum peut survenir jusqu'à 12 mois après la naissance de l'enfant et peut avoir des conséquences dramatiques pour la personne qui en est atteinte ainsi que pour son cercle familial.
Le suicide est la première cause de décès maternel.
Pourquoi la formation en Premiers Secours en Santé Mentale est-elle importante ?
Pour offrir un soutien efficace face à la dépression post partum et d'autres troubles de santé mentale, une formation en premiers secours en santé mentale a toute son importance. En effet, cette formation vous permet de :
Identifier les signes : Reconnaître les signes de dépression post partum et d'éventuels autres troubles psychiques car la comorbidité est fréquente (comorbidité = présence de plusieurs troubles psychiques concomittents).
Offrir un soutien initial : Apprendre à apporter un soutien empathique et encourager la recherche d'aide professionnelle au plus vite. En effet, le diagnostic et la prise en charge précoces facilitent le rétablissement.
Connecter avec des ressources : Accéder aux informations sur les services et les professionnels de la santé mentale disponibles ainsi que les groupes de pairs, associations et autres ressources d'auto-aide en complément.
Agir face à une crise : Savoir adopter les bons gestes et réflexes face à une personne en situation de crise pour qu'elle puisse bénéficier d'une assistance immédiate (crise suicidaire, attaque de panique, crise psychotique ...).
Devenez Secouriste en santé mentale avec OH MAMA CARE et PSSM France.
OH MAMA CARE a été certifiée par l'organisme Premiers Secours en Santé Mentale France (PSSM France) pour dispenser sa formation Secouriste en Santé Mentale. Cette formation a été adaptée du programme MHFA Australie par un comité d'experts en santé mentale.
En vous formant aux premiers secours en santé mentale, vous serez mieux préparé pour aider ceux qui traversent des moments difficiles, notamment les nouvelles mamans confrontées à la dépression post partum. La formation vous permettra d'apporter une aide précieuse aux jeunes parents, mais pas seulement.
Une simple main tendue peut parfois sauver une vie.
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